Научная электронная библиотека
Монографии, изданные в издательстве Российской Академии Естествознания

§ 4.1.6. Психотерапевтические техники развития отношений (Psychotherapeutic techniques of relation development)

В § 4.1.1.3° мы останавливались на вопросах, касающихся развития способностей любить. По нашему мнению, данное развитие напрямую связано с повышением уровня энергии человека. Каким образом его можно повысить? В данном параграфе представим

1) авторские принципы психотерапевтической работы;

2) апробированные на практике авторские техники.

1°. Авторские принципы психотерапевтической работы

Как известно, в настоящий момент не выработано четкого определения психотерапии. Общепринято под психотерапией понимать систему лечебного воздействия на психику и через психику на организм человека; это деятельность по оказанию психической помощи по избавлению человека от различных проблем (эмоциональных, личностных, социальных и т.п.), в отличие от психоррекции и других видов психологической
помощи, психотерапия, как правило, проводится специалистом-психотерапевтом (лицом с медицинским образованием) путем установления глубокого личного контакта с пациентом (часто путем бесед и обсуждений), а также применением различных когнитивных, поведенческих, медикаментозных и других методик.

В рамках данного параграфа мы не будем углубляться в анализ различных психотерапевтических техник и направлений (этому будет посвящено наше отдельное исследование – «Теоретическая психология»).

В соответствии с нашим предположением (аргументацию мы приведем в вышеуказанном источнике) абсолютно все психотерапевтические техники и направления в своей основе имеют один и тот же механизм действия, связанный с повышением уровня энергии. Разрабатываемое нами новое направление психотерапии, не только обобщает все известные психотерапевтические направления, но и является переходным этапом перед появлением аппаратных методов лечения психики. Здесь мы не будет останавливаться на характеристике данного направления в целом, а рассмотрим лишь некоторые техники развития способностей любить.

В основе данных техник лежат следующие принципы.

1. Осознание основ психики. В основе нашего направления лежит переключение информационной оболочки (какой-либо неотреагированной эмоции) в осознание физиологических составляющих психики. В отношениях, связанных с влюбленностью и любовью важно не только осознать, до чего конкретный партнер не дотягивает, здесь важно вскрыть причины этого на физиологическом уровне и поставить целью тренировку тех или иных своих качеств.

2. Накопление энергии. Важно не бороться со своими недостатками, растрачивая на это силы, а, наоборот, накапливать энергию, принимая свои негативные стороны как отправную точку своего развития.

3. Совершение работы по реализацию поставленной цели. Здесь нужно понимать, что пара – это когда у обоих партнеров есть общая цель, общий вектор развития. Когда такой цели нет, то и говорить о том, что конкретные люди, например, Саша и Маша, являются парой, будет неверно. Хотя они при этом (будучи, например, в состоянии влюблённости) могут считать себя парой. Когда же влюбленность их пройдет, а общие цели у них не появятся, то высока вероятность, что такая пара разойдется.

В нашем направлении мы используем в основном техники, связанные с постановкой и реализацией цели. Рассмотрим данные техники.

2°. Авторские техники

В данном параграфе мы не будем описывать все используемые нами техники, поскольку они имеют строгую дифференциацию и рассчитаны под определенную аудиторию.

Техники имеют длительную апробацию и в настоящий момент успешно применяются в курсах лекций и тренинговых занятий по «Влюблённости и любви», которые проходят при Пермском государственном национальном исследовательском университете. Занятия представляют собой аудиторную и внеаудиторную работу слушателей по следующим направлениям:

● «Одинокие сердца», ищущие свою «вторую половинку».

● «Встречающиеся пары», молодые семьи, имеющие конкретные проблемы.

● Органы власти, реализующие те или иные программы и проекты в сфере молодёжной политике, а также подростки, обучающиеся по нашей программе полового просвещения и полового воспитания.

● Родители подростков, имеющих проблему «неразделённой влюбленности».

Таким образом, работа осуществляется в трех группах:

1. Группы школьников от 12 до 18 лет.

2. Взрослые группы от 18 лет (одинокие сердца и встречающиеся пары).

3. Родительские группы (родители подростков, имеющих проблему «неразделённой влюбленности»).

Базовый курс лекций включает 16 академических аудиторных часов и 16 часов внеаудиторных занятий. Рассчитан на 1 месяц (4 лекционных занятий 4 раза в неделю). 4 лекции:

1) стадии любовных отношений;

2) техники развития отношений;

3) теория влюбленности и любви;

4) основы нравственно-сексуального воспитания.

Занятия включают в себя игровые техники и задания. Отметим некоторые из них.

Техника «Шлагбаум»

В § 3.1.7 («формула влюбленности») мы говорили о теоретической возможности добиться аттрактора несмотря ни на что, правда, это тяжёлая кропотливая и не всегда нужная работа. Для ее избегания и реализации других целей мы используем технику, которая вооружает нас следующей жизненной позицией.

Представим, что жизнь – это вечная дорога в бесконечных пробках, светофорах, шлагбаумах. Наша задача прийти к пониманию того, что любые наши невзгоды, обломы, ожидания не вечные. Как мы знаем из практики, любая автомобильная пробка когда-нибудь рассосётся, светофор переключится на зеленый, а шлагбаум откроется. Рано или поздно, но любой шлагбаум откроется (только Вас может не быть в этот момент рядом). Это напрямую касается и личной жизни, психологии соблазнения и обольщения.

Итак, «шлагбаум жизни», он может открыться для Вас один раз в жизни или несколько раз или и не открыться для Вас вовсе. Если один шлагбаум закрыт, значит, возможно, другой непременно откроется. Если шлагбаум закрыт, значит, может быть и не стоит пока двигаться в том направлении. Может, стоит задуматься об этом и ждать пока он откроется или уходить к другому шлагбауму, который сейчас открыт или откроется. При этом нужно понимать, что шлагбаум, который открыт сегодня, может закрыться завтра и наоборот.

Существует много факторов, препятствий на пути к цели. Кому-то все может даваться легко, кому-то сложнее, а для кого-то это может оказаться немыслимой преградой.

Представим, что нам нужно из точки А добраться до точки Б в кратчайший срок, допустим, мы выбираем самолет. Какие препятствия встают у нас на пути? Чтоб были деньги, время, на чем добраться до аэропорта, куда поставить машину, еще нужно, чтобы работал аэропорт, чтоб не было проблем с багажом, досмотром, претензией к Вашему состоянию, чтоб не было задержки рейса, проблем с самолетом в аэропорту, в полете и при посадке. Еще нужно чтобы прилетел целым Ваш багаж и далее еще нужно добраться из аэропорта до точки Б. И если хотя бы в одном из этих пунктов закрывается шлагбаум, то проезд до точки Б будет откладываться на неопределенный срок. У кого-то с этим не возникает проблем, у кого-то проблемы бывают.

В отношениях все примерно также. Ваш аттрактор постоянно Вам открывает и закрывает шлагбаум. И важно научиться терпеть и ждать пока он откроет его снова. Для этого нужен достаточный уровень энергии и понимание того, что недостаток энергии может повлиять на результаты личной жизни. Так, например, иногда необходимо подождать наступление нового цикла жизни (3.2.1.4°)

Получается, жизнь устроена так, что постоянно происходит открытие и закрытие шлагбаума. Сегодня он для Вас открыт, а завтра закрыт. Сегодня Ваш аттрактор Вас не замечает и к Вам равнодушен, а завтра он может открыть Вам свои ворота к себе.

По нашему мнению, в теории шлагбаума есть глубокий физиологический смысл. Здесь, так или иначе, мы проводим параллель с движениями ионов в нейросетях. Таким образом, шлагбаум – это не теория какой-то фатальности. Это теория использования возможностей; экономии сил и энергии; это знания; это философия.

Лист достижений

Лист достижений является неотъемлемым элементом, помогающим совершить работу над собой (по развитию каких-либо своих качеств, повышению свой личной эффективности). Включает в себя постановку конкретных целей и разработку этапов по их достижению. Важной частью данного листа является работа с привычками: избавление от негативных и приобретение позитивных привычек. Основная идея этой работы заключается в том, что когда человек сдерживает реализацию каких-либо привычек (соответствующих его гедонистическому паттерну (2.2.1)), то при этом происходит накопление энергии, которую можно направить на совершение полезной работы. Например, это может быть отказ от курения, мастурбации, кофе, сладостей, мучного, пользования социальными сетями, просмотра телевидения и т.п. Понятно, что лист достижений ограничен какими-либо временными рамками и целями, по достижению которых человек может вернуться к своим прежним привычкам.

Когнитивная работа по формированию гендерных установок

Необходимо формировать умение любить независимо от того, на какой стадии отношений (4.1.5) находятся люди. При этом нужно учитывать, что большое значение в развитии гетеросексуальных отношений имеет соответствие партнеров своим гендерным ролям (мужчины и женщины).

Ниже проведем сравнительный анализ жизненных стратегий мужчины и женщины, их «вечные» заблуждения, поговорим о «сливе территории» и о других когнитивных установках.

Мужчина и женщина – жизненные стратегии

Мужчина

Женщина

Задает направление (например, обозначает конкретную цель)

Осваивает пространство на пути к данной цели, помогает учитывать детали

Структурирует пространство на пути к цели, обозначает конкретные этапы (например, разрабатывает архитектурный проект, строит дом)

Обустраивать пространство (например, наполняет пространство дома)

Останавливает процесс, достигая цель (например, заканчивает стройку)

Осваивает точку (например, обустраивает быт, удобство, комфорт в построенном доме)

Задает новое направление

Осваивает новое пространство

Вечные заблуждения мужчины и женщины

Она:

– Он изменится.

Он:

– Она никуда не денется.

Слив территории – термин, используемый для обозначения смены ролей мужчины и женщины. Мужчине важно играть роль мужчины, женщине – роль женщины. Когда же данные роли меняются, партнеры могут испытывать неудовлетворенность, эмоциональное напряжение, что неизбежно приводит к конфликтам.

Отношения в паре: мама – сын (т.е. муж играет роль сына, жена – мамы). Пример, жена говорит мужу:

– Надень шапку. Если он, молча, одевает, значит, сливает территорию. Если не одевает, говорит: «Я сам знаю, что мне надо и т.п.». то тоже сливает территорию. Если говорит: «Спасибо дорогая» и принимает решение, которое считает своим собственным, то слива не происходит.

Слив территории происходит, когда мужчина слушает женщину, принимает во внимание то, что она говорит, вопреки своим внутренним желаниям.

Мужчине важно делать потому, что он так решил. При этом он должен уметь принимать правильные решения и не отказываться от них на полпути.

Безразличие – это не слив территории. Это безразличие к конкретике, а не к конкретному партнеру. Например, если мужу безразлична теща, то это безразличие к теще, а не к жене, которая заставляет мужа ехать к своей маме.

Когда мужчина снимает ответственность за свое решение – слив территории.

Родители и дети

Мужчина и женщина не станут взрослыми, пока не обрежут психологическую пуповину с мамой. Например, мама просит сына выполнить то-то и порой злоупотребляет своими просьбами. Зачастую мужчина идет на выполнение просьб мамы наперекор мнению жены. В этой ситуации мама попросту замещает в сыне своего мужчину, т.е. прося что-то, она просит стать ее сына ее мужчиной. Такие мамы обычно одинокие.

Между мамой и дочкой также может быть психологическая пуповина, которую важно дочке отрезать раз и навсегда. В противном случае девочка не сможет реализоваться в полноценную женщину.

Мужчине и женщине важно пройти психологические роды, психологическое отрезание пуповины.

В паре муж и жена женщине важно быть мудрой и не воевать с мамой мужа (свекровью).

В семье важно, когда трусы, одежду мужчина покупает сам. Мама ему одежду не покупает. Жена мужу может купить что-то из одежды, но он вправе это не носить.

Амбивалентность чувств и стратегия выбора

Как известно, существуют два типа мужчин и женщин с точки зрения модели поведения.

Тип мужчин

Тип женщин

1) Муж – мягкий, заботливый, внимательный, ответственный;

2) Любовник – мужественный, страстный, брутальный.

1) Жена – домашняя, любящая, заботливая, верная;

2) Блудница – стерва, гулящая, ветреная, непостоянная.

Сознательно или подсознательно партнеры в зависимости от разных ситуаций хотят видеть друг в друге обе данные модели, однако на практике партнеры используют какую-то одну из этих моделей, вызывая тем самым у своего партнера фрустрацию. Например, женщина, имеющая в качестве своего партнера «мужа» сознательно или подсознательно хочет видеть его в роли «любовника»; и наоборот. Мужчина, имеющий в качестве своего партнера «жену», хочет видеть ее и в роли «блудницы». Когда ожидания партнёров не реализуются, появляется желание найти подходящую себе «модель» в другом партнере. Лучший выход из данной ситуации – проговорить свои желания и «поиграть» в разные роли.

Выводы

В данном параграфе мы представили авторские принципы психотерапевтической работы и апробированные на практике авторские техники. Главной их особенностью является то, что все они скрывают под собой когнитивную составляющую знаний основ психики. Если человек будет знать, что происходит у него в момент мышления и его психических состояний и что должно происходить для реализации его целей, то имеющиеся у него представления помогут ему осуществить соответствующую физиологическую перестройку.

Заключение к главе 4.1

В данной главе впервые были представлены основы такого феномена, как любовь, с учетом которых было дано определение любви, была раскрыта ее сущность. Мы пришли к выводу, что появление любви связано с эволюцией нервной системы и социальными факторами. Любовь – это не чувство, а черта характера, которая приобретается усилием труда и воли. Приобретая способности любить, человек становится успешней, счастливей, одухотворенней. В основе способности любить мы выявили объективную, материальную, измеряемую величину, которую назвали психической энергией человека (новым объектом исследования теоретической психологии).


Предлагаем вашему вниманию журналы, издающиеся в издательстве «Академия Естествознания»
(Высокий импакт-фактор РИНЦ, тематика журналов охватывает все научные направления)

«Фундаментальные исследования» список ВАК ИФ РИНЦ = 1.074